MIND-BODY-BAARD

MIND-BODY-BAARD

Category:

Mannen en vrouwen verschillen in anatomisch opzicht van elkaar. Mannen hebben gemiddeld 50% meer spiermassa, gerelateerd aan gewicht. Mannen hebben tevens vaak niet de flexibiliteit en lenigheid zoals vrouwen waardoor zij zich niet altijd op hun gemak voelen in een gemengde klas. Reden genoeg om daar verandering in te brengen.

Geïnspireerd door de Anusara yoga (een vorm van Hata yoga), dat een anatomisch system toepast waardoor het lichaam zo optimaal mogelijk wordt uitgelijnd, bouw je aan zowel kracht als souplesse. Het gebruik van hulpmiddelen zoals blokken, belts, bolster en de muur zijn hier onontbeerlijk.

Je lichaam en geest leren uitlijnen op de mat heeft een grote uitwerking op je algemene welzijn in het dagelijks leven en je gevoel van welbevinden.

  • 10 sessies – reeds gestart

Ervaar hoe de kracht van controle over je lichaam en een rustige, diepe ademhaling kan leiden naar verandering.