Teach what I love, share what I know
Hoe verander je oude in nieuwe gewoontes? Door strategieën te ontwikkelen. Vaardigheden om goede gezonde leefregels uit te bouwen, om op terug te vallen en een blijvende oplossing te bewerkstelligen. Dat maakt het proces uitdagend en vraagt om je volle aandacht.
Helder hebben welke gezonde gewoontes je wilt hebben zijn cruciaal bij het geven van richting aan een gezonde leefstijl. Je kunt alleen veranderen waar je je van bewust bent. Wanneer je er in slaagt je behoefte te identificeren en ze te voeden met de juiste voeding (meer slaap, afwisselend ontbijt, aandacht voor geluk) dan hoef je geen doelen te stellen. Het is dan duidelijk dat nieuwe voedende routines de basis vormen voor je keuzes.
Gewoontes vorm je op je eigen unieke manier. Want alleen jij weet of je liever klein begint of grote stappen neemt, of je iemand nodig hebt die je verantwoordelijk houdt of juist niet, welke verleidingen makkelijk te weerstaan zijn en welke excuses favoriet zijn. Ja, ik heb ze ook… én een tool om dat te doorbreken!
Op naar een fitte, vitale, krachtige jij!