Kleine stappen grote veranderingen: denk groot, handel klein
Ieder mens is uniek, zo ook de processen in je lichaam. De uitdaging is om jouw individuele behoeften van je lichaam en voorkeuren als mens in kaart te krijgen en te integreren als duurzame leefstijl.
Het gaat niet om eenmalig veranderen en verwachten dat dit de oplossing is. Het gaat er bij het maken van verandering om, dat je voortdurend de keus maakt zo veel mogelijk vooruit te gaan, terwijl je begrijpt dat het normaal is om terugval te ervaren. Terugval is niet alleen een bron voor groei, het laat je zien dat alles altijd in beweging is en aanpassing behoeft. Prettig als je weet hoe je dat kan doen.
In ons lichaam is alle kennis aanwezig maar zijn we verleerd er naar te luisteren. Vanuit een holistische benadering van gezondheid en preventie, kijk je naar de verschillende deelgebieden, hoe die verbonden zijn en invloed hebben op elkaar, zoals bijvoorbeeld je aantal uren slaap in relatie tot je behoefte naar zoetigheid. Met uiteindelijke doel om te definiëren wat voor jou gezondheid is.
Fysiek goed voor jezelf zorgen zoals gezond eten, voldoende drinken, genoeg slapen, bewegen, rust nemen, het betekent al deze dingen – maar het betekent ook zoveel meer.
Als je nu denkt: nog zoveel meer? Maar wat dan? Dan ben je precies waar je moet zijn! Klaar om op zoek te gaan naar onontdekte vormen van gezondheid. Want dat is gezondheid toch uiteindelijk? Jezelf zo belangrijk maken dat je de signalen van je lichaam weet te lezen én er naar handelt.