You are free to choose but you are not free of the consequences of your choice
Op de autopilot staan, comfortabel verdoofd leven, niet echt “wakker” zijn, onvoldoende bewust in wat ik doe, het zijn termen die klanten gebruiken die tot het inzicht zijn gekomen dat hun energie, voeding, focus, veerkracht en welbevinden onvoldoende aandacht krijgen.
Gezonde gewoonten vormen door bewust te kiezen rond vier pijlers: slaap& herstel, energiepeil, levenslust en mentale houding. Alle gecombineerde ervaringen zorgen voor een verandering in en voeding van lichaam, geest en ziel.
Wat is daarbij sterker wilskracht of mindset? Dit inzicht is noodzakelijk om gevoed met kennis, strategieën en verbeterde routines stap voor stap tot gewoonten verandering te komen en je zo te helpen de spiraal van je gezondheid naar boven te vinden. En ja, de gaat met de befaamde kleine stappen die cruciaal zijn voor een lang houdbare gedragsverandering.
Er is geen stijl, aanpak of oefening die universeel werkt voor iedereen. Ik werk met je om je horizon te verbreden, je nieuwsgierigheid te wekken om tot vernieuwing te komen van wat je altijd deed. Zodat je met vertrouwen achter je eigen gezondheid staat.